Members

[password-protect]

Van harte welkom op deze Members-pagina! Speciaal voor alle oud-deelnemers van de 8-weekse Mindfulness training vind je hier een verzameling van geleide meditaties, allemaal ingesproken door mij (Nina). Sommige meditaties zijn ‘live’ opgenomen tijdens één van de trainingsbijeenkomsten, vandaar dat de kwaliteit niet altijd optimaal is. Ik hoop dat je door deze imperfecties heen kunt kijken en je zult laten inspireren om te blijven oefenen met formele meditatie, dat je bezig zal blijven met het weven van jouw mindfulness parachute, zodat ie sterk genoeg om je te houden wanneer je hem eens nodig hebt. Succes!

Bodyscan (24 minuten): bodyscan-10-11-16-live

3 stappen ademruimte (3 minuten): 3-stappen-ademruimte-3-10-16

Zitmeditatie (22 minuten): zitmeditatie-22-9-16

Loopmeditatie (12 minuten): loopmeditatie-22-9-16

Mindful bewegen (21 minuten): mindful-bewegen-22-9-16

Mildheidmeditatie (13 minuten): mildheid-meditatie-25-3-16

Bergmeditatie (31 minuten): berg-24-3-16-live

Ademmeditatie (23 minuten): adem-meditatie-25-2-16-live

Zitmeditatie met aandacht voor de adem (15 minuten): zitmeditatie-focus-adem-15-minuten

Behoefte aan nog meer variatie? Op Soundcloud vind je nog een aantal geleide meditaties die ik heb opgenomen. Enjoy!

[/password-protect]

Comments are closed.