13 oktober: Yoga Nidra

Yoga Nidra, ook wel bekend als ‘slaap yoga’, helpt ons diepe ontspanning te bereiken waarbinnen herstel en groei floreert. Deze sessie zal in het teken staan van “oogsten en naar binnen kijken”. De natuur beweegt richting de herfst en ook wij mogen in die energie mee. 

In 1,5 uur gaan we van bewustzijn van het lichaam, naar onze adem om vervolgens de staat van “yoga slaap” te bereiken. Marieke zal je met liefde en aandacht door de verschillende fases heen begeleiden met haar heerlijk rustige stem. Je lichaam mag compleet ontspannen, terwijl het hoofd helder en alert is. Als je de diepe ontspanning die dan mogelijk is eenmaal hebt ervaren, zul je zien dat het daarna makkelijk is om dat gevoel terug te vinden of op te wekken.

Details
Datum
: zondagmiddag 13 oktober 2019
Tijd: 12.00 – 13.30uur
Locatie: Yogastudio YOGANINA, De Oude Veiling 1C in Zwaag (voor een routebeschrijving klik je hier)
Investering: € 20 per persoon inclusief thee en wat lekkers
Meenemen: makkelijk zittende kleding (beter geen strakke broek of kort rokje of jurkje) en eventueel een warm vest en/of een paar warme sokken. Verder is alles (yogamatten/meditatiekussens etc.) aanwezig. Mocht je een eigen yogamat hebben, dan mag je deze meenemen.
Aanmelden: via deze link

Reacties zijn gesloten.